TEH VS KOPI

Kopi ataupun Teh tidak asing kita minum dalam kesehari-hari. Menemani sarapan, makan siang, dan saat waktu istirahat serta waktu kumpul dengan keluarga dan orang terkasih. Minum yang kita anggap sehat ini, ternyata mempunyai Kelebihan dan Kekurangan (Efek samping) yang terkandung dalam Teh maupun Kopi.

Berikut ini saya tampilkan Kelebihan dan Kekurangan kandungan yang ada pada Kopi maupun teh berdasarkan sumber kompas.com.

---

TEH

Kelebihan dari Teh:

1. Minum 3-4 cangkir teh setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Teh juga membantu mencegah diabetes dan memperlambat perburukan penyakit ini ketika sudah telanjur diderita.
3. Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah.
4. Teh mengandung fluoride yang bisa melindungi gigi.
5. Teh hijau membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan juga kanker esofagus. 
6. Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penuaan. 
7. Teh putih diketahui mencegah kegemukan.

Kekurangan dari Teh:

1. Teh mengandung pestisida, bahkan pada produk yang dilabeli organik.
2. Teh mengandung tanin dalam jumlah cukup besar. Tanin mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh sehingga bisa memicu anemia.
3. Teh mengandung kafein yang terbukti bisa menyebabkan kecemasan dan meningkatkan tekanan darah.
4. Menambahkan susu ke dalam teh dapat menghilangkan manfaat teh dalam melawan kanker

---

KOPI

Kelebihan dari Kopi:

1. Konsumsi kopi tanpa gula bisa mencegah diabetes tipe 2.
2. Kopi membantu melindungi lever, terutama dari penyakit sirosis hati dan kanker lever.
3. Kebiasaan ngopi juga menurunkan risiko asam urat pada pria berusia lebih dari 40 tahun.
4. Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer. 
5. Minum kopi juga meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.
6. Senyawa dalam kopi bisa dipakai untuk membuat obat baru untuk mengobati penyakit jantung dan insomnia.
7. Kafein dalam kopi juga meningkatkan efektivitas obat pereda nyeri

Kekurangan dari Kopi:

1. Sering ngopi membuat gigi berubah warna jadi kekuningan.
2. Minum 8 cangkir kopi setiap hari meningkatkan risiko keguguran.
3. Kopi juga bisa menurunkan aliran darah ke jantung.
4. Lebih dari 1.000 zat yang ditemukan pada kopi, 19 di antaranya bersifat karsinogen.
5. Kafein mengurangi aktivitas otot-otot pada tuba falopi, saluran telur yang membawa telur dari indung telur ke rahim.

Saran dari saya, mengkonsumsi Kopi ataupun Teh, sesuai dangan kadar yang normal, jangan yang berlebihan dalam keseharian. "Sehat itu mahal"

---

Sumber : http://health.kompas.com/read/2014/11/12/080000923/Teh.Vs.Kopi.Mana.yang.Lebih.Sehat